ساده ترین راه برای کاهش وزن ، در این ساعات غذا بخورید - گلچینی از بهترین ها

به گزارش گلچینی از بهترین ها، محققان در تازه ترین آنالیز های خود به راهی ساده برای کاهش وزن پی بردند.

به گزارش گلچینی از بهترین ها به نقل از دیلی میل، نتایج آنالیز ها نشان می دهد مصرف تمام وعده های غذایی بین ساعت 7 صبح تا 3 بعدازظهر به کاهش وزن یاری می نماید.

کارشناسان 90 نفر از افراد دچار اضافه وزن را که در رژیم غذایی به سر می بردند انتخاب کردند و نیمی از آنها را در برنامه غذایی محدود قرار دادند، پس از دوره 14 هفته ای این دسته از افراد حدود 2.5 کیلوگرم وزن کم نموده بودند.

داده ها نشان داد، آنها فشار خون پایین تری داشتند و بهبود خلق و خو را گزارش کردند؛ برای تایید پایداری مزایا، کارشناسان به مطالعات بزرگتر و طولانی تری احتیاج دارند.

بزرگسالان چاق که در یک بازه زمانی 8 ساعته غذا می خورند، به طور میانه 14 پوند (6.3 کیلوگرم) در 14 هفته کاهش وزن داشتند.

چاقی یک مشکل بزرگ برای ایالات متحده و انگلیس است؛ هر دو کشور با افزایش هزینه های مراقبت های بهداشتی برای سرطان ها، بیماری های قلبی و سایر مسائل سلامتی ناشی از چاقی بیش از حد روبرو هستند.