نقش پررنگ ژن ها در اثر بخشی ورزش - گلچینی از بهترین ها

به گزارش گلچینی از بهترین ها، مطالعه ای نو نشان می دهد که ژن ها نقش مهمی در واکنش بدن به ورزش ایفا می نمایند. در این تحقیقات چندین ژن خاص که در اثرگذاری فعالیت های فیزیکی مختلف بر بدن نقش دارند تعیین شده است.

به گزارش گلچینی از بهترین ها و به نقل از ساینس دیلی، این تحقیقات که در مجله PLOS ONE منتشر شده است، به رهبری متخصصین مرکز ورزش دانشگاه آنگلیا روسکین(ARU) در انگلیس انجام گرفت. محققان دریافتند که 72 درصد تفاوت میان نتیجه بخش بودن نوع خاصی از ورزش در افراد گوناگون ناشی از تفاوت های ژنتیکی است.

دانشمندان سه هزار و 12 فرد بزرگسال در سنین 18 تا 55 که پیشتر در فعالیت های ورزشی شرکت نکرده بودند، مورد آنالیز قرار دادند تا اثر ژن ها بر سه نوع مهم ورزش را دریابند.

ورزش های مقاومتی، هوازی و بی هوازی سه عامل اصلی در شکل گیری تناسب اندام، سلامت و کیفیت زندگی افراد هستند و همه داوطلبینی که در این آزمایش شرکت داشتند پس از انجام این فعالیت های ورزشی به مقدار متفاوت پیشرفت کردند.

با ادغام داده های 24 مطالعه جداگانه، محققان دریافتند که تفاوت های ژنتیکی به مقدار 72 درصد بر نتیجه ورزش های مقاومتی در افراد گوناگون اثر می گذارند. در همین حال، تفاوت های ژنتیکی مسئول 44 درصد تفاوت در اثربخشی ورزش های هوازی بود و در ورزش های بی هوازی این مقدار به 10 درصد رسید. از عوامل اثرگذار دیگر می توان به رژیم غذایی، آسیب دیدگی ها و استراحت حین ورزش و بعد از ورزش اشاره نمود.

هر ژن دارای چندین الل(Allele) است و نوع الل در اثرگذاری ژن نقش دارد. محققان بر این باورند که این الل ها باعث واکنش متفاوت افراد در برابر فعالیت های ورزشی یکسان می شوند.

به طور کلی در این مطالعه 13 ژن به همراه الل هایشان به عنوان عوامل موثر بر ورزش های مقاومتی، هوازی و بی هوازی شناسایی شدند.

محققان می گویند، انجام آزمایش ژنتیک می تواند به طراحی ورزش مخصوص برای هر فرد یاری کند. این موضوع می تواند برای همه افراد از بیمارانی که تحت درمان توانبخشی هستند تا ورزشکاران حرفه ای مفید واقع گردد.

هنری چونگ(Henry Chung)، نویسنده اصلی این مقاله می گوید: ما می دانیم که ورزش برای بدن مفید است اما همه ما حتی با انجام ورزش یکسان، به مقدار گوناگونی پیشرفت می کنیم.

ما در این تحقیقات 13 ژن یافتیم که بر اثربخشی ورزش نقش دارند. از آنجا که ژنتیک افراد فرق دارد، بدن ما پاسخ متفاوتی به تمرینات بدنی می دهد. بنابراین می توان با تشخیص ژن افراد و طراحی برنامه ورزشی شخصی، اثربخشی ورزش را بهبود بخشید.

این موضوع می تواند برای گروهی از افراد که باید در مدت زمان کوتاهی پیشرفت نمایند مانند بیماران یا ورزشکاران حرفه ای مفید باشد.